史记普洱茶的功效：
　　一、清，方以智稿，其子中通、中履等编《物理小识》云：“普洱茶蒸之成团，西蕃市之，最能化物。”

　　二、清，赵学敏《本草纲目拾遗》云：“普洱茶膏，黑如漆，醒酒第一，绿色更佳；消食化痰，去淤，清胃生津。普洱茶蒸之成团，西蕃市之，最能化物。普洱茶味苦性刻解油腻牛羊毒，苦涩，逐痰下气，利肠通泄。”在其卷六《末部》中又云：“普洱茶膏有治百病。如肚胀，受寒，姜汤发散。出汗可愈。口破喉颡。受热疼痛，用五分噙口过夜即愈。”

　　三、清，王昶《滇行日录》云：“普洱茶味沉刻，可疗疾。”

　　四、清，吴大勋《滇南闻见录》云：“团茶，能消食理气，去积滞，散风寒，最为有益之物。”

　　五、清，阮福《普洱茶记》云：“消食散寒解毒。”

　　六、清，宋土雄《随息居饮食谱》云：“茶微苦微甘而凉，清心神醒睡，除烦，凉肝胆，涤热消痰，肃肺胃，明目解渴。普洱产者，味重力竣，善吐风痰，消肉食，凡暑秽痧气腹痛，霍乱痢疾等症初起，饮之辄愈。”

　　七、《思茅厅采访》云：“助消化，驱散寒冷，有解毒作用。”

　　八、《百草镜》云：“闷者有三：一风闭；三食闭；三火闭。唯风最险。凡不拘可闭，用茄梗伏月采，风干，房中焚之，内用普洱茶三钱煎服，少倾尽出。费容斋子患此，已黑暗不治，得此方试效。”

　　以上是历史对普洱功效的著述，从消食弃毒，理气去胀，消热化痰，刮肠通泄，驱风醒酒，除烦清心等综合全面地阐述了普洱茶的功能。 

     大家都知道普洱茶的功效作用有很多，是人们喜爱的佳品，但经常喝普洱茶也要注意，因为普洱茶的副作用也不少，下面让我们看一下普洱茶的副作用有哪些吧：

普洱茶的副作用一、生理期来临时不要喝普洱茶：

在这里特别提醒广大的女性朋友们，每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，普洱茶茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

普洱茶的副作用二、怀孕期

孕妇正值怀孕期也不适合喝普洱茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

普洱茶的副作用三、孕妇临产期

孕妇将要临产前也不宜喝太多普洱茶。因产前若喝太多茶的话，普洱茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

普洱茶的副作用四、产妇

生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多普洱茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

普洱茶的副作用五、哺乳期

哺乳期的妈妈喝下普洱茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

普洱茶的副作用六、更年期

正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多普洱茶更会加重这些症状，所以喜欢
喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。

除此之外，还有一些特殊人群，喝普洱茶时也需要注意。

1. 神经衰弱者：

茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

2.缺铁性贫血者：

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

3. 泌尿系结石者：

茶中的草酸会导致结石增多。

4. 动性胃溃疡患者：

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

5. 肝功能不良者：

咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

6. 便秘者：

鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

7. 心脏病者：

饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

8. 醉酒者：

酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

普洱茶性情温和，醇香浓厚，只要注意喝法和饮用量，一定会让您有身体更健康！
 

喝普洱茶有可能出现的副作用： 有的人说喝普洱茶头晕,是怎么回事呢? 有三个方面的可能性：

一、个人体质，本身对茶叶比较敏感；二、茶叶泡得的太浓了；三、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶的副作用。大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。 还有的人在第一次喝普洱茶时会有腹泻的副作用，这是身体对新食物的一种适应过程，就象水土不服一样，因人而异，不是所有人都会出现腹泻的副作用。只要身体适应了，还是可以继续喝的，不过建议喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应。

普洱是山茶科的植物普洱叶，苦涩寒，功用是消肉食，泻热，解毒，等，能解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泻，禁忌是虚人禁用。普洱茶的功效禁忌都和绿茶类似，不过你们可以发现不同的是更为苦寒，消肉食，解腻，通泻效果更好，但是更为苦寒，也更为伤人，所以禁忌是虚人禁用，就是根本不可以吃，和茶一样，多吃了都伤脾胃，导致脾胃虚寒。所以有些人喝了通便，乃至有脂肪泻，而有些人反而便秘，就是虚寒便秘。