减肥没有神奇的方法，不管从身边找多少减肥成功的例子（反弹的不算，破坏健康的不算，身体得病造成的迅速消瘦不算），唯有一句秘诀：少吃多运动，也可译为“管住嘴，迈开腿”…… 大概是去年寒假，我无意间在电视上看到一个关于对云南著名舞蹈家刀美兰女士的采访。我那时还不知刀美兰是谁，可是我爸我妈就很熟悉，说是当年看过她的舞蹈，印象深刻的就是她的一头长发，在她的成名舞里就突出了那一头秀发，让他们至今难忘。他们大致算了一下，刀女士如今怎么着也得是60岁以上的老人了，可是我们看到的电视机理的刀美兰长发依旧乌黑、身材依旧纤细、皮肤也不像60岁以上的老人。

        一个长期居住在云南家乡，没什么高档保养品的女性是如何保养得这么好，我和爸妈都颇有兴趣。期间到女士介绍了包括刮痧、发酵淘米水做护发素（据刀美兰自己说自己曾经也黑发变白过，后来不得已回到家乡，用家乡最传统的方式洗头，头发才又慢慢恢复乌黑）等云南当地传统的养生方法，让我印象深刻的就是刀女士提到的她最