回答(14)

热心问友 2010-03-13

我原来用过很多减肥药，什么绿瘦 曲美 大印象都用过，都没有效果的，想到减肥药我真的很是失望，最近我听朋友说‘新婷美减肥胶囊’效果很错的，所以就买了一盒试试，还真的没有想到我一个月竟然减了19斤，吃饭照常，也没有运动的，吃减肥药的时候也没有发现什么不舒服的，真的很不错的效果，你可以去了解一下

补充： 官方网址： 呵呵~希望你能采纳

热心问友 2010-03-13

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
恩恩，最后可以试试减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的

补充： 美姿减肥胶囊有质量技术监督局12365质量担保,每个产品的包装上都有防伪标签，可以去12365网站上 查询的，一个疗程可以减10-20斤,纯中药的，没有副作用，放心可靠。
参考资料你可以去他们官网看看

减肥瘦身美容护肤

最有效的运动：跳绳 减体重不敢确定 但一定会让你肥肉变少 塑造体形...
时间可选傍晚8点左右 运动1小时 然后隔半小时洗澡
（ 注： 洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，这个非常有用，没有按摩膏可以用洗面奶或者润肤乳代替，按摩15分钟到20分钟左右）
躺床上后 可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右...

以上单是运动方面，瘦身最重要的还是消耗卡路里，其次饮食也是很重要的
1.早上可以吃的丰富点 无糖豆浆有助减肥 中午适量 晚餐少量 5点前吃完
2.不要久坐，宁可躺着也不主张坐着 因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉
3.饭后需走动，冬天本来就不容易出汗，所以辅助消化更是重要了...

可以间餐食用 优酪乳+苹果 即美味又营养 可食用粗粮谷物 促进肠道蠕动
对于减肥药 我还是不怎么推荐 如果有肠胃不通畅可买芦荟排毒养颜胶囊
这个绝对不是减肥药 也没无作用 只是利于通肠 是纯天然的...
你也可以咨询药店的:
这里给你推荐经典百合胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！
多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

（注：冬天须注意饮食 火锅什么大鱼大肉还是少吃点，对美食要懂得拒绝，少量多味，也满足春节气氛）
写的很辛苦，都自己打字上去的 有什么疑问 我也可以帮您补充点

许多人总是为自己身上赘肉多、缺乏曲线美、身体发福心烦不已，苦于减肥的良方无处可寻。难道减肥真的这么难？其实，超过百万的俪宝姿使用者可以告诉你：俪宝姿官网只要选准了正确的方法，减肥完全可以轻松实现！俪宝姿减肥胶囊显而易见的减肥效果，不仅是无可置疑的事实，更让众多徘徊于减肥之路上的人们看到了真真切切的希望，纷纷加入到庞大的使用大军之中，几乎导致俪宝姿脱销，掀起了席卷全球的减肥热潮！

热心问友 2010-03-13

不能吧

热心问友 2010-03-13

对于那些不益于健康,但很容易激发食欲的食物,根本就不要往家里买.或者至少,你不要摆在随时能够看的见的地方,如茶几上.眼不见心不烦,对管理食欲来说还是很有道理的.

多吃富含纤维的食物.脂肪和甜食最容易刺激食欲,而富含纤维的食物可以保持比较长时间的饱腹感.当你体验到饱时,对其他的美食就没那么大兴致了.

如果已经吃了不少东西,但仍觉得不饱,就先休息20分钟,再考虑还要不要继续吃.让大脑意识到自己已经是饱了,需要一些时间,给大脑20分钟,来收集身体发出“吃饱”的信号,然后再做出判断,会更加准确.

补充： 燃脂博士减肥胶囊100%纯天然植物配方。 无任何副作用，绿色、健康减肥。 产品由百合、芦荟、决明子、莱菔子、荷叶、魔芋等组成，100%纯天然植物配方，对身体无任何副作用。

传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医著提到“肥人多痰湿”， “ 肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。维欧美公司传承了中医减肥精髓，经过五年的精心研制在萃取了天然的纯中药精华素基础上与现代制药技术相结合研制出了纯中药的减肥保健品－－维欧美瘦身胶囊。维欧美瘦身胶囊核心是“SmFr（脱脂因子）”和“RtFr（重组因子）”。

热心问友 2010-03-13

苗条的女人，永远感受不到肥胖给人带来的烦恼，20岁开始发胖的我，心情随着体重的一天天的增长而一落千丈，工作后拿着很高的薪水，却买什么样的衣服都不好看，尤其是婚后，每次和丈夫一起出门，他的眼光总是注视着那些纤瘦的人，我更是气不打一处来，声讨他的同时，更憎恨我那肥胖的身材。减肥我早都试过，节食、运动都成我了的家常便饭，减肥药更是各种各样，那阵子瘦身一号吵的沸沸扬扬，我也前去凑热闹，都有效果，可是反弹的厉害，害的我的体重反倒是又增长了几斤，吃药时的那种痛苦更是
让人难以忍受……厌食、头昏、拉肚子、整个人都快崩溃了。
我对于减肥的事情也不抱太大的希望，后来有一位朋友知道我减肥的痛苦，给我介绍了天然果瘦减肥胶囊，说没有什么副作用，我还半信半疑，就买了一个疗程，一个疗程下来我减了15斤，而且没有什么不良反映，心里想，走了这么年的减肥路，今儿终于走对了，我还想继续用几个疗程让自己也能真正的瘦一次。

补充： 参考资料：