怎样喝普洱茶减肥快的介绍           ★★★

怎样喝普洱茶减肥快的介绍

作者：未知 文章来源：互联网 点击数： 更新时间：2011-11-12 7:25:40

怎样喝普洱茶减肥快下面给大家介绍几种方法供您减肥参考：

　　普洱茶减肥原理

　　普洱茶所含热量十分低。在1杯普洱茶中，所含热量只有4卡路里。而普洱茶中含有促进脂肪分解消化的茶多酚成分以及维生素C。另外，由于普洱茶是经过发酵而来的，所以，普洱茶里还含有减少消除对油脂吸收的多种益菌群。这些益菌群可以提高腰腹部脂肪的分解，达到快速瘦腰腹的效果。除此以外，普洱茶里所含的咖啡因也是加快人体脂肪燃烧的重要成员。

　　如何泡普洱茶

　　要通过喝茶减肥，首先需要懂得如何泡茶。第一次用来泡茶的沸水，是用来洗茶叶的，所以不宜进行饮用。第二次加入沸水泡茶时，只需泡2分钟即可。而三次的时候，则需泡3分钟才可饮用。第四次泡茶时，需要泡4分钟。这样就能让身体顺利吸收普洱茶中的成分，加快瘦身效果。
　　什么时候喝普洱茶

　　空腹情况下不宜喝茶，容易增强食欲，而且胃功能不好的人，还会导致胃痛。正确是喝茶时间，因该时在进餐结束1小时后。这时胃部基本上对食物消化完毕，无需担心喝茶影响胃酸分泌情况。
　　另外，由于普洱茶的消脂能力比较强，所以饭后饮用，能够有效把食物中依附在胃肠道的脂肪带出体外。避免脂肪长时间停留而延长小肠吸收脂肪的时间。要注意的是，如果晚餐进食时间过晚的话，晚餐后就不宜再饮用普洱茶，以免造成失眠。
　　喝普洱茶的功效

　　除了减肥，喝普洱茶还有其它的保健功效。普洱茶属于性温类茶饮，对于胃寒的人，可以通过喝普洱茶来养胃健胃。女性喝普洱茶，能够调节皮肤酸碱度，达到美容护肤作用。而男性饮用普洱茶，则可以维持“男性雄风”，达到固精益气、壮阳健肾的功效。
很多女性喜好喝普洱茶减肥，普洱茶减肥具体是一种不错的方法，但是由于操纵的方法不对，结果招致减肥式微的例子不少。依据摸索材料表示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，由于它经过奇特的发酵经过，可以进步酵素剖判腰腹部脂肪的效力。假若你希望藉由喝茶，就能获得一个平展的小腹，这个愿望可能惟有普洱茶本领帮你达成！此日重要就为民众先容一下普洱茶减肥的切确方法及必要谨慎的事项。

【普洱茶减肥的便宜】
1.普洱茶性良善，不伤胃。
都市生活职责仓皇，压力大，饮食不纪律，胃病普遍，气血偏虚。怎样喝普洱茶减肥快。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因仍旧多年陈放发酵了，喝后不会兴奋。当年，慈禧太后就有早晨喝普洱茶的习俗。
2.普洱茶是有迷信依据的自然保健饮料。
医学摸索证明，普洱茶具有减肥，降脂，降胆固醇与防癌等效力，普洱茶防癌保健效力仍旧被医学界证明。普洱茶去脂消食，你知道普洱茶价格。减肥瘦身的药理特性吸收了有数爱美塑身族，中年发福者更是离不开普洱茶。热饮肠胃写意，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，看看普洱茶和枸杞。看待男性阳伟、前列腺炎也有很好的效率。普洱茶越陈（寄存时间久），补气壮扬效率越好。
普洱茶的保健功用：
1.助消化。
2.提神醒脑。普洱茶加蜂蜜。
3.中途夭折
4.降血脂、减肥。
5.明目。
6.利尿、消肿。
7.抗菌消炎。
8.抗动脉软化。
9.降血压、防高血压。
10.防治冠心病
11.抗辐射，例如电视的辐射。
12.安神、冷静。
14.可治糖尿病。

15.美容作用
16.防治贫血。
17.抗疲钝，我不知道2671普洱茶价格。解疲钝的作用.
18.醒酒，解酒毒。
19.生浸解渴。
20.防癌，抗癌。
21.益气增力。看着普洱茶加牛奶。
22.抗菌止泻。
23.解毒。
24.增加人体的适应力。
25.抗结核病。
26.除异味，消口臭。
27.降低白血球，治白血球裁减病。
28.抗病毒。
29.护卫牙齿。
30.调整个液的酸碱均衡。
31.外用于消炎，抗菌等。

3.易冲耐泡，操作便利。
可用大壶冲泡，大杯大概大碗

4.普洱茶可彰彰抑低减肥反弹。普洱茶加牛奶。
日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年摸索呈现，原产于中国的普洱茶对维持减肥效率有额外彰彰的作用。

在通常环境下，人们经由过程节食减肥就能瘦上去，一不谨慎，体重就会回到原先的状况，普洱茶。出现所谓的“反弹”情景。摸索人员呈现，这是由于不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，招致根基的卡路里消费亮裁减。怎样喝普洱茶减肥快。所以，尽管一般的饮食量也会形成卡路里过剩，从而惹起反弹。而饮用普洱茶对减肥的效率很持久，不容易反弹。
5.普洱茶可制止脂肪堆积。
吃饭的时候身体味发热，这是由于吸收食物时，经由过程自律神经的作用而开释出了热量。这种饭中饭后发生的散热情景被称为“食饵性体温发生”，这种效力越昌盛的人，吃上去的东西点火得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。茶有促使食饵性体温发生的作用，怎样喝普洱茶减肥快。而其中效率最好的就是普洱茶。
6.喝普洱茶不消记挂瘦得太狠恶。
普洱茶具有同中药异样的效率，可将体质调整到最佳形态。所以，当体重下降到肯定水日常平凡，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不消记挂瘦得太狠恶，而可以安心大胆地喝。

【女性用普洱茶减肥谨慎事项】
很多女生都喜好用普洱茶减肥法来减肥，每天喝几杯普洱茶离开达减肥的宗旨，但在用普洱茶减肥法的经过中要谨慎到一些题目。
1、生理期光且自不宜喝普洱茶
每个月生理期光且自，经血会消费掉不少体内的铁质，所以女性朋侪在此时更要多多补充含铁质富厚的蔬菜水果。普洱茶加生姜。但若此时习俗在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会阻碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收水平，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石出现沉淀的情景。价格。
2、怀孕期不宜喝普洱茶
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。通常浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，减轻孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会招致妊娠中毒症，其实普洱茶加牛奶。所以最好少喝茶为妙。
3、孕妇临产期不宜喝普洱茶
孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会出现兴奋作用而出现失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会招致分娩的时候筋疲力尽，乃至还会形成难产的环境出现
4、产妇不宜喝普洱茶
临蓐后想亲身哺乳的产妇也不宜喝太多茶。由于这岁月要是喝下大批的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑低乳汁的分泌，形成奶水分泌不敷。对于枸杞可以加普洱茶吗。
5、哺乳期不宜喝普洱茶
哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并直接影响婴儿，对婴儿的身体强壮晦气。
6、更年期不宜喝普洱茶
正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加速“脾气不好”睡眠品格差等情景，若再喝太多茶更会减轻这些症状，所以喜好喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。
7、溃疡病患者不宜饮浓普洱茶
较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多，可能招致胃液分泌增加，形成对溃疡的过度
8、普洱茶五宜五不宜
茶叶性寒凉，味苦；其品格愈差，寒性就愈大，你看普洱茶加蜂蜜。苦味就愈大，苦味就愈浓。所以通常来说，茶叶宜于身体结实，胃多热者饮用。若是虚寒性体质的胃病者，谨慎“五宜五不宜”：宜温饮而不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次。你看普洱茶 枸杞 菊花还。

【普洱茶减肥可能出现的题目
喝普洱茶头晕
喝普洱茶头晕有三个方面的可能性：一、私人体质，自身对茶叶角力计算迟钝；二、茶叶泡得的太浓了；三、东西吃得太少了，肚子空也可能惹起晕茶。民众出现了这种环境要及时调整茶的浓度以到达最佳效率。
喝普洱茶腹泻
还有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应经过，就象水土不服一样，怎样喝普洱茶减肥快。一视同仁，不是整个人都会出现腹泻的情景。只消身体适应了，还是可以接续喝的，不过倡导喝泡第二遍的普洱茶，2671普洱茶价格。大概喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体角力计算容易适应。
喝普洱茶腹胀，便秘
喝茶从此出现腹胀，便秘的环境，可能出现的道理有：
a.茶的浓度浓了。
普洱茶自身能加速人体的推陈出新，润肠通便。但是茶要是喝浓了，就会拔苗滋长，乃至招致“晕茶”，想知道蜂蜜。或是“醉茶”。所以姐妹们肯定要限制好自己喝的茶的浓度，由于每私人体质不一样，所能接受的茶的浓度也会有诀别，那么就在以自己为尺度，低落茶叶操纵量，几次2，3次调整，以到达最适宜的浓度。
b.茶喝多了，上火了。
普洱茶自身就是性温，加上民众在夏日饮用时，普洱茶。环境气温高，所以容易上火。处置宗旨：可以在普洱茶里加菊花，大概裁减每天的喝茶量。除了每天必备的3杯茶以外（早中晚各一杯，另外时间就喝白开水，对比一下枸杞可以加普洱茶吗。大概喝绿茶，铁观音等凉性的茶 c.喝茶的时间不对。
普洱茶刮油，你知道怎样喝普洱茶减肥快。但是肯定要在饭后半个小时从此才可以喝，最适宜的时间就是40分钟左右，假若吃完饭就喝，茶自身含有的鞣酸会影响胃液的消化，从而招致腹胀，便秘！另外，处置便秘的好方法还可以尝试普洱茶加玫瑰花，大概普洱茶加杜仲茶！这两种都是有姐妹们亲身考查过的，效率很彰彰
喝普洱茶从此牙齿变黑
这种环境也有不少姐妹给我反映过，牛奶。一般的是不应当会出现的，尽管有影响，也只可能终年喝茶从此出现一些污垢，但是不可能短时间牙齿就变黑，那么有这种症状的姐妹可以从以下两个方面去找道理：
a.茶的质量不好：
目前由于普洱茶的火爆，很多商家制假，会给普洱茶染色，其实普洱茶 枸杞 菊花还。那么当你喝了这种劣质茶从此就会出现牙齿变黑的环境
b.牙齿自身有牙结石：
呵呵，这点道理可是此日早晨和老妈的聊天才获得的答案。之前早有姐妹问过我这个道理，由于我喝了一年的茶，没有见牙齿变黑，所以我只是问候民众不要紧，喝完后漱漱口就好。结果此日和俺的牙科医生妈妈聊天的时候说起来，她才通知我很有可能是牙结石的道理。由于一般的人到了30岁左右，多若干少都会有牙结石了，并且牙结石很容易吸附一些色素，所以招致牙齿很快就变黑。所以姐妹们假若出现这种环境就可以抽空去看看牙医，按期除一下牙结石也是必要滴。
不同品种的茶能否可以同时饮用
有很多姐妹再喝普洱茶的同时，也会喝一些其他茶，你知道普洱茶。歧绿茶，铁观音。这样是可以的，但是要谨慎时间上必需分隔，只消制止同时喝两种以上的茶就可以了。
茶的利尿消肿功效
这个功效也是前一天在和一个姐姐聊天的时候听她说起的。她的感受就是：以前觉得手掌很厚，以为是胖，厥后喝了一段时间的普洱茶之后，洗手时呈现手掌彰彰变薄了，分析道理才大白是身体有些水肿，你看普洱茶和枸杞。喝茶从此，由于茶利尿消肿，所以水肿情景就彰彰恶化。同理，假若姐妹们呈现自己身体的某个部位，歧小腿，早晨会比早上粗一圈进去，那么就证明你身体也有些细小的水肿。这是可以多喝喝茶，让茶来扶植你利尿消肿，改善这些症状。当然不单单是普洱茶，其他茶都有这种功效，所以每天争持喝茶也是对身体起保健作用的。

【普洱茶减肥切确用法】：
普洱茶最好在饭后饮用，普洱茶多少钱一盒。每天1升最为完善绝对。固然效率一视同仁，但通常自律神经较运动活动的人，一星期后体重就会有所变化。有一位相扑教练，喜称自己喝了普洱茶后，皮带松了一扣，血压也低落了。
早餐：
1.通常下班族的遴选是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）
2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水
3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视私人口味酌量加些糖）
午餐：
1.普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc
2.采大批摄取制
3.饭后再饮用500cc
4.口渴或肚子饿时再饮500cc
晚餐：
1.采取大批摄取制
2.饭后饮用普洱茶：普洱茶 枸杞 菊花还。20克冲500cc
早晨：
1.禁用宵夜
2.饥饿时，可喝普饵茶
3.普洱的年份越久越好，不光能整肠扶植消化，更能剖判脂肪
4.每天三餐进食时间应类似
5.午时肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部吸取，所以假若??要减肥，午餐最好能裁减摄取。
由于加工工艺的道理，倡导民众用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水上去第一泡茶不喝，我不知道普洱茶加牛奶。过一会儿把水倒掉就好了。当你吃了很清淡的东西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食从此就要喝绿茶。道理就是普洱茶去脂去油，绿茶降糖。

华哥，出租车司机，四个月减掉三十多斤，腰围从三尺二减到二尺四，脂肪肝上的脂肪也没了，他还撩起衣服给我看裤腰带：“你看看，新钻了好几个眼儿了。”
我是个茶商，我周围到处是成天大量喝茶的人，可他们胖的一直胖，瘦的一直瘦，不胖不瘦的一直不胖不瘦，象华哥这样纯粹靠喝茶减肥成功的人，我还是头次见到。
“普洱茶能减肥，但不能把普洱茶当茶喝，得把普洱茶当药喝。”
“肥胖本身就是一种病，它从很多方面对健康造成很大威胁。你病了，大夫给你开药，让你每天吃三次，每次吃四片，你三天吃一次，一次只吃一片，然后你抱怨药不好用，这就不对了！”
华哥从03年开始喝普洱茶，一段时间之后体检，血压、血脂、血糖都正常，但是人还是很胖，我07年初的时候认识他，那时他的肚子还俨然孕妇一般，大夫告诉他，严重脂肪肝。华哥坚持喝普洱，一直效果平平，直到四个月前，他受够了这样不疼不痒的维持，决定“大开杀戒”。
“20克熟茶，洗茶之后泡10分钟到15分钟，300毫升的玻璃杯，早起两杯，然后刷牙洗脸吃早点，该干嘛干嘛。晚上睡觉前又是两杯，然后刷牙洗脸，上床睡觉。坚持到现在有四个月吧，原来体重一百七十多，现在是一百四。先是腿，然后是屁股，很明显感觉在瘦，然后是肚子，人一下轻松多了，也是，丢了个三十多斤的大包袱，肯定轻松多了。饭该吃多少吃多少，也没运动，我天天得出车，没空运动。象我们平常这样品茶式的喝茶，不能说没效果，但效果不可能这么明显，就得从量变到质变，逐渐增加剂量，浓度，要不减不了这么快。”
我们平时泡茶，5克就好，3秒钟就可以出汤。20克熟茶泡10分钟，我大概能想象茶汤的样子、味道。切忌不要用这种方法饮用普洱茶生茶、绿茶、乌龙茶等性寒的茶类，过量饮用这类茶会强烈刺激肠胃，严重者上吐下泻。
为了验证他的方法，我们开始做活人实验。按照他的方法能够快速减肥这件事情我们是亲眼见到了，但喝这么浓的茶是否人人都受得了，我们不能确定。
我用30克熟茶，泡15分钟，喝了600毫升。茶汤非常浓，很漂亮的黑色，味道偏苦，类似比较甜一点的中药汤。说良心话，因为味道过于浓酽，我感觉有点恶心。喝了几口白水压了压，好多了，晚饭没受影响，吃得还是那么多。另外两个同事也如法炮制，大家感受类似。总结下来，这种浓度，这种剂量，正常人喝下去，无太大不良反应，但有轻微恶心。
如果谁想用这方法达到快速减肥的效果，建议不要一开始就喝这么浓这么大剂量的茶，循序渐进就好。比如10克，泡5分钟，早晚各喝一玻璃杯，一周以后增加到早晚各两玻璃杯，两周以后20克，泡10分钟，早晚各一玻璃杯，然后再加。或者以自己的口感接受程度为准，以自己的接受能力为限，逐渐的越来越浓，普洱茶熟茶的减肥功效很厉害，不必过分勉强自己吃太多苦。
不需要过分担心这种喝法会过量，科研实验结果表明，人体每天摄取的干茶叶量只要不超过500克，一般不至于对身体健康造成损害。
普洱茶熟茶有安神养胃的功效，所以不会因为大量饮用而使你过度兴奋睡不着觉。
请注意，并不是随便哪个普洱茶熟茶都能这么喝，如果你撞到了假茶、坏茶，那也保不准会喝出什么事情来。我们做活人实验的时候也很慎重，没敢随便选一款茶就尝试，虽然我知道我库房里的茶都是正规厂家的正货，也还是不敢贸然行事，我们事先问了华哥他喝的是哪款茶，我们才敢这么去喝！

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