如何喝普洱茶减肥

2010-01-14 15:01:49  

　　
前言：
关于到底是喝普洱茶减肥好还是铁观音(乌龙茶)减肥效果好，这是一个问题，个人觉得还是得看个人喜好来喝。

普洱茶香淳，且香的不过分；而铁观音的香则有点过分妖娆，香气扑鼻，口感都挺好，这里还是讲讲普洱茶吧。

我觉得普洱茶还是应该饭后喝比较好，因为普洱茶是去油水的，饭前喝让人更饿，如果饭前想让自己饱足一点，还不如喝水呢，是不？
我最近在看便宜的普洱茶和贵的普洱茶减肥效果是否相同。有人说一样，有人说要3年以上的才好，具体我也不清楚，但我觉得应该差不多，因为熟茶和陈生茶的口感啊，成分啊都差不多，如果一定是陈的有效的话，那岂不是生3年也没晓吗（3年生的还发酵不到熟的样子）
迷你沱在网上一般是3毛一颗，这是有点小碎的那种，比如一般的老仓，昌云，有好一点的就不大碎，比如茗康，但最便宜的也要5毛5.
茶粗一点的饼茶砖茶也很便宜，牌子也都是很好的，我以前买过勐海的一款茶砖，250克15块钱，汤色不错，也是有质量保证的正牌子，就是茶粗了，里面有一些茶梗，不过只要滤去，就没什么问题了。
凉的热的到没什么关系吧，普洱茶很耐泡的，而且越粗的茶越耐泡，有的泡12泡还有颜色
从淘宝摘下的冲泡方法，说是小沱茶的，其实其他普洱也一样
将小沱茶的包装纸拆了放入空杯子中，加入开水，泡2分钟左右茶就出汤了，这时请把茶汤倒入另一个杯子里面（茶汤过滤出来，茶叶留在杯底），等下次需要喝茶的时候，再加开水，泡1分钟左右茶就出汤了，请立即把茶汤过滤出来，切记茶叶不能泡在茶汤里面，如果茶叶泡在茶汤里面的话，泡第1、2遍会感觉很浓，泡到第3遍就没有味道了，如果使用这种茶叶、茶汤分隔的方式来冲泡小沱茶的话，可以增加冲泡次数，一颗小沱茶冲泡5-8遍都可以的呢！

重点：需要喝茶的时候才加开水，泡1分钟后立即过滤出来，茶叶绝不能长时间的泡在茶汤里面！

小沱茶应该怎么喝对减肥才有效？
早上起床后，用头天晚上冲泡好过滤出来的茶汤500亳升左右，在微波炉里加热30秒钟兑蜂蜜空腹喝，上午空腹喝的茶汤要淡一些，空腹不能喝浓茶的，空腹喝浓茶会让人晕茶，这是一个治便秘的好方法哦！

早餐之后半小时喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。
中午饭后半小时喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。
晚饭后喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。
平时口渴也喝。

切记不可以在饭前半小时喝普洱茶，因为普洱茶刮油太厉害，饭前喝会增加饥饿感，使您在吃饭时会吃更多饭，那是适得其反，不减肥反倒增肥的，所以饭前半小时千万不要喝普洱茶。
1.在MC期间需不需要停喝茶？
  需要停茶，以防钙流失。

2.普洱茶是否伤胃？
  普洱茶不会刺激肠胃，反而它还是暖胃的。因为普洱茶“性温”，不像绿茶属于凉性，所以喝普洱茶不可不必担心伤胃，当然我说的是熟茶。生茶相比之下刺激性很强，口感也有些刺激，胃不好的姐妹不能喝生茶。

3.普洱茶减肥的功效？
  这种茶对腰腹最有效。附加一个瘦腿的方法：想要很快瘦腿，在睡觉前配合一点腿部运动15分钟。平躺在床上，双腿一起并拢伸直抬起，和上身成90度直角，然后两腿慢慢劈开成V字型，尽你所能尽量劈，然后坚持几秒钟后收拢，再反复。就这样，一定要一下一下来慢慢做，不一会你就会感到大腿很酸。做完后记得放松放松大腿，敲敲打打就好。这个方法减大腿真是很有效，不过就是要坚持，要是隔一两天又做一次肯定没效，记得了哦。

4.关于普洱茶的副作用
  有的MM说喝普洱茶会影响睡眠。但是茶店的小姐说普洱茶不含咖啡因等刺激神经的物质，不会影响睡眠的。晚上睡前冲一杯喝，有助于睡眠。是冲不是泡哦。用沸水冲一下就可以；而泡的，喝了会提神。有些MM可能是对茶叶比较敏感，这样的话晚上就喝少点，淡点，要不就不要喝了，晚饭就要吃得清淡点了。

5.喝普洱茶头晕,是怎么回事?
  有三个方面的可能性：
   一、个人体质，本身对茶叶比较敏感；
   二、茶叶泡得的太浓了；
   三、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。

       6.治疗便秘的方法
  早上起床后空腹一大杯普洱茶（凉着喝，也可以加一小勺蜂蜜），然后洗刷，梳妆打扮。大概半小时左右结束，步行（快步一点）到公司，坐下没10分钟，马上准备去厕所BB。BB后再吃早餐。

7.晚餐要怎么个控制呢？
  晚餐控制法：只吃青菜，不沾油，不沾脂肪，不沾淀粉，不沾糖。
     普洱减肥小沱茶用开水冲泡茶就好了，每天至少三大杯，早上起来空腹一杯，中午午饭后半小时一杯，晚上也是饭后半小时一杯。

祝各位减肥成功

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