普洱茶减肥方法与泡法
   普洱茶可以减肥，同时很多人借用喝普洱茶达到减肥的效果，但是普洱茶减肥一定要注意减肥的方法与普洱茶的泡法，只有正确使用普洱茶减肥方法与泡法，减肥效果才会达到好。下面分别从普洱茶减肥方法与普洱茶减肥泡法，来介绍普洱茶怎样喝效果好。
   普洱茶减肥方法
   普洱茶除了能消除自由基外，其显著的降脂降压的功效已得到法国、日本等国科研工作者的研究证明。如果您想用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量须足够。您不妨依照以下方法试一个月:
   早餐：
   1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;
   2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
   口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
   午餐：
   1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;
   2、午饭正常食量;
   3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;
   口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
   晚餐：
   1、与平时饭量一致;
   2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;晚间可以300cc沸水冲泡
   注意事项：
   1、一日三餐要定量、准时。禁用宵夜;
   2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。
   3、坚持适量运动，有益身心健康。
   普洱茶可明显抑制减肥反弹。在通常情况下，人们通过节食减肥就能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗亮减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。而饮用普洱茶对减肥的效果很持久，不容易反弹。
   普洱茶可避免脂肪堆积。吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果较好的就是普洱茶。
   喝普洱茶不用担心瘦得太厉害。普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到好状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。
   普洱茶的冲泡方法
   易冲耐泡，操作方便。
   可用大壶冲泡，大杯或者大碗饮用。
   茶壶的选择
   泡普洱茶需要选择腹大的壶，因为普洱茶的浓度高，用腹大的茶壶冲泡，较能避免茶泡的过浓的问题，材质较好是陶壶或紫砂壶。
   茶叶的处理
   冲泡时，茶叶分量约占壶身的1/5。若是普洱砖茶，则需要拨开后，置放约2周后再冲泡，味道较佳。普洱茶可续冲10次以上，因为普洱茶有耐泡的特性，所以冲泡10次以后的普洱茶，还可以用煮茶的方式做最后的利用。
   泡茶的水温
   由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。第一泡在开水冲入后随即倒出来(湿润泡)，用此茶水来烫杯。
   泡茶的方式
   (1)第二次冲入滚开水，浸泡15秒即倒出茶汤来品尝，当然不是必须依各人口感需求斟酌。
   (2)第二泡和第三泡的茶汤可以混着一起喝，综合茶性，以免过浓。
   (3)第四次以后，每增加一泡即增加15秒钟，以此类推。
   以上就是普洱茶减肥方法与泡法，你们都记住了吗？