普洱茶,大家都知道它特别能"刮肠去脂",所以饭后饮普洱瘦身是大家的共识,甚至坊间流传普洱可抑制小腹脂肪堆积的说法.普洱在发酵过程中产生了一种普诺尔成分,从而起到防止脂肪堆积的作用.
但减肥的主要关健是控制饮食,增加运动,燃烧脂肪,光靠喝茶是没有太大作用的.对于那些因为内分泌或其他原因造成的肥胖来说,喝茶的效果就更加不明显了.
如果你的体形很匀称,那么如果养成长期喝茶的习惯,对于保持身材应该还是有所帮助的.
如果喝茶引起失眠的状况十分严重的话,只能吃过早饭后喝茶,午饭之后就不要再喝了.对于长期喝茶的人来说,比如我,什么时间喝茶都不会影响睡眠,这实在是因人而异的.
如果又想喝茶又怕失眠,教你几个催眠自己的办法.一个是白天多晒太阳,可以帮助人在夜晚入睡;二是临睡之前按摩耳朵,耳朵上有一个安睡穴,可以帮助人入睡;临睡前用热水泡脚也是一个助眠的好办法.