普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，但是很多人反映一点效果都看不到，原因有二：1、普洱虽有减肥功效，但是绝非市面上的减肥茶，不是一喝立马效果显著的，它是一个内调的过程，需要长期坚持饮用，对身心有很好的养生保健作用；2、没有找对方法来喝茶减肥！

【普洱茶减肥正确用法】：
　　普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。有一相扑教练，喜称自己喝了普洱茶后，皮带松了一扣，血压也降低了。

早餐：
　　1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）
　　2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水

3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）
　　

午餐：
　　1.普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc
　　2.采少量摄取制
　　3.饭后再饮用500cc
　　4.口渴或肚子饿时再饮500cc
　　

晚餐：
　　1.采取少量摄取制
　　2.饭后饮用普洱茶：20克冲500cc
　　

晚上：
　　1.禁用宵夜
　　2.饥饿时，可喝普饵茶
　　3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
　　4.每天三餐进食时间应一致
　　5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，要减肥者，午餐最好减少摄取。
　　由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。当你吃了很油腻的东西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝绿茶。原因就是普洱茶去脂去油，绿茶降糖。

喝传统普洱茶是需要洗茶两到三次的，对于在办公一族来说，喝普洱是种时间奢侈！
现在市面上陆续出现了一种新的普洱茶品——即溶普洱茶珍。育兰茗萃，从云南优质普洱熟茶中精华成分，采用即冲即饮，迎合都市白领一族的饮茶需要。速溶茶品的出现，也许也是新时代茶文化的一个跃进吧！

附送普洱的减肥原理：
普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
　　生茶初期（生厂1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。所以总体上看，经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。
虽然普洱能减肥消脂，但是并不是说瘦人就不能喝了。普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，可放心大胆地喝，瘦人也可以喝的。