茶作为中国的国饮，其养生保健的功效诸多。而很多茶都有减肥瘦身的功效，喝茶减肥也是最为自然健康的方式。在诸多茶种中减肥效果最为突出的便是绿茶与普洱茶，那么普洱茶与绿茶究竟谁的减肥功效更佳呢？

　　首先要对比一下绿茶与普洱茶的减肥原理：

　　普洱茶的减肥原理普洱茶与脂肪代谢密切相关，普洱茶在发酵过程中会产生新的化学物质，其中有的含有脂肪分解醇素的脂肪酶，可对脂肪产生分解作用。长期饮用普洱茶可使胆固醇、甘油脂减少，因此长期饮用普洱茶能够治疗肥胖症。

　　绿茶减肥原理绿茶中的芳香族化合物可有效溶解体内的脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；蕴含的丰富维他命B1、维他命C、咖啡因都能促进胃部的分泌，有助于消化和消脂。绿茶中的儿茶素有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基的作用，经由活化蛋白质激酶、三酸甘油酯，减少脂肪的堆积，达到瘦身的效果。

　　其次我们要了解绿茶与普洱茶的适宜人群：

　　普洱茶减肥适宜人群普洱茶是大众减肥茶，适合男女老少，适量饮用可起到缓和肠道的紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液分泌。普洱茶中含有丰富的矿物质和有机物，可养胃康体。

　　绿茶减肥适宜人群因为新陈代谢缓慢而造成的肥胖，可以尝试喝绿茶来促进新陈代谢，加强胃部的蠕动，建议在饭后半小时饮用，一定不要贪念减肥的效果，饭后马上喝绿茶，因为绿茶属性偏寒，饭后马上饮用，会伤到胃部，得不偿失。

　　总结：其实绿茶与普洱茶的瘦身效果都是非常不错的，而更为重要的是根据自己的体质合理的选择茶叶，才能使得喝茶减肥的功效更佳。