如何快速健康的减肥?

答:你好 根据你的描述 这是对减肥方面的知识存在有些疑问 肥胖原因是因为体内脂肪堆积所造成 建议采取科学的方法来减肥； 首先 一日三餐要规律 尽量少吃高热量的食物,多做运动 多参加体育锻炼 每天保持运动量半个小时以上 可以选择慢跑竞走等运动 另外 就是 作息规律 早睡早起 多吃水果和蔬菜...

怎么样快速有效的减肥而且不反弹？

答:您好 其实您并不是太胖啊，在医学上有个体重指数，您可以对着算一下肥胖程度。体重指数 = 体重（公斤）/身高（米）的平方 正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 ;超重 ： 体重指数 = 25 - 30 ;轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 ;中度肥胖 ： 体重指数 > 35 ; 重度肥胖 ： 体重指数 > 40 .我算了下您只有20，是属于正常范围的啊！ 如果...

中药减肥

答:中药减肥 减肥是需要毅力的。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦。于是我开始减肥，报了一个班开始练瑜伽。我觉得，瑜伽很修身形。如果能天天坚持下来，不仅仅对身体好，还培养良好心境。但是费用太高了，没有多久我就破产了，我就开始运动什么的，但是都坚持不下来，后来我就开始用减肥药，不是副作...

如何健康减肥

答:一个月掉10斤的减肥方法 辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 之前说过，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不...

关于减肥问题

答:谢谢你对我的信任，左旋肉碱一般是运动员为了练肌肉而经常使用的东西，这个东西不仅仅要配合运动，还要配合服用足够的蛋白质来增加肌肉的原料。所以这个东西在健美运动员是经常用到的。 如果你平时以素食为主，那么服用一点是可以的。 另外，我再给你一个小建议，就是瘦身的时候早餐一定要吃，而且一定要吃流质的蛋白质类食...