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普洱茶的减肥效果会更好些。

在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。

普洱茶适合小腹赘肉较多的
一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

追问： 怎样区分茶的好坏？ 回答： 怎样区分茶的好坏？

第一，先看外型。普洱茶的外型，包括沱茶、茶饼、茶砖，还有其他各种外型，这里首先看茶叶的包装，检查纸质是否利于普洱茶的保存与陈化，是否清洁、紧实、牢固，纸上的字迹是否清晰等。因为市面上，有许多仿冒茶，特别是大品牌的普洱茶，如大益茶、中茶、老同志茶等，第一关可以先从外包装来检验；跟着，看茶叶的条索，即茶叶所形成的纹路，看看其条索是否完整，叶子的老嫩程度，是否显毫等等。比如说饼茶，若它的外型看不出明显的条索，而且断节零碎，这就表明这片茶的品质比较差。而品质上乘的普洱茶，如有一定年份的老茶，其色泽一般呈褐红色，条索清晰、肥嫩、紧致、油亮，其松紧适度，过紧，撬茶难，更重要是不利于茶叶与空气的接触，以致难以转化；过松，则容易散落，不利保存。

第二，再看茶色。茶色，这里包括开汤后的汤色和茶叶的颜色。汤色，将普洱茶汤泡出来后，倒入透明的玻璃公道杯中，这样您就可以仔细观察茶汤的色泽。如果其汤色红浓、通透、明亮，则表明该普洱茶有陈韵、干净，富于观赏性；相反，如果其茶汤浑浊，则表明该茶洁净度差。

开汤后茶叶的颜色，就是看其颜色的深浅度和茶底的弹性。一般好的普洱茶呈俗话所说的“猪肝色”，而年份上5年以上的，则会黑中泛红；另外，好的普洱茶，其茶底弹性好、肥嫩、色泽褐红。

第三，嗅闻茶香。好的普洱茶，刚开汤后，香气纯正，没有霉味（如烂草席味道），没有烟味，等茶喝完凉冷后闻杯底，有种甘甜爽滑的味道；相反，如果闻起来有粗老气味，香气低沉，更甚者有霉味，则属品质差或已变质的茶。

第四，品茶味。要看普洱茶的好坏，你或许可以不看其外型、不看汤色、不闻其香，但是一定要品茶味！好的普洱茶，口感浓醇、滑口、润喉、回甘，品后有口腔生津，茶香在齿颊中持久，回甘绵长。而质量较次的普洱茶，则苦涩化不开，回甘少，感觉燥喉，让人感觉满口不适。品茶味，对于判断普洱茶良莠来说，应该是最重要的环节。

    普洱茶，茶底好、年份长固然最好，但对于上好的普洱陈茶而言，它总会经历从新茶到陈茶慢长的转化过程，时间的沉淀是好普洱必经之路，因此有“普洱茶是可以喝的古董”之说。好的普洱陈茶必须是由好的普洱生茶作为茶底陈化而成，倘若茶底劣质，则无论陈放多少年，它也只是劣质的普洱茶。所以，收藏普洱，要达到最好的性价比应该是选择年份较低但优质的普洱生茶。品质上好的普洱生茶，如苏东坡诗曰：“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”，也就是说，优质的普洱生茶淡沏也好，浓泡也罢，其味道虽然有各有特色，但都清香渐溢、口感爽滑生津、喉韵甘润，值得回味。

    然而，所谓大道至简，茶好不好，终归是要自己喜欢，喜欢就好，适合自己的便是最好的。