soki318 - 高中生 六级

减肥最好的办法就是运动，运动减肥的方式也很多，慢走、快走、跳绳、跑步、爬山都是一些健康有助于减肥的运动方式。
饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜
少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）
每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，，既保证营养还不会胖

08-03 13:40 回答采纳率达：17%（108个被采纳）

cat_cat0218 - 初中生 五级

减肥专家建议，你看看对你有帮助没？
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

08-04 19:54 回答采纳率达：14%（80个被采纳）

ella_9 - 高中生 六级

女士减肥：每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱 吃7成饱即可
多喝开水
多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好~
希望减肥成功 加油!

08-04 19:54 回答采纳率达：16%（101个被采纳）